كيف تستخدم كبسولات زيت السمك من الصيدلية للوقاية من الأمراض المختلفة
العلاج و الوقاية من ارتفاع الدهون باستعمال زيت السمك أوميجا 3 Omega 3 Fish
oil
لمزيد من التفاصيل شاهد الفيديو
oil
لمزيد من التفاصيل شاهد الفيديو
زيت السمك اوميغا 3,Omega-3 Fatty Acid (Drug Ingredient),Fish Oil (Drug Ingredient),Oil (Food),Fat (Nutrient),Health (Industry),زيت السمك و فوائده,زيت السمك للحامل,فوائد زيت السمك,زيت السمك وارتفاع ضغط الدم
في السنوات ال 10 الماضية، تحولت العديد من الأميركيين لمكملات زيت السمك أوميغا 3. المكملات الغذائية الأسماك وزيت السمك لها فوائد للأشخاص الأصحاء، وكذلك الذين يعانون من مرض القلب.
يحتوي على أوميغا 3 زيت السمك كل من حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض الدهني (EPA). أحماض أوميغا 3 الدهنية مهمة جدا في منع وإدارة أمراض القلب.
تظهر النتائج النفط أوميغا 3 السمك قد يساعد على:
خفض ضغط الدم
تقليل الدهون الثلاثية
إبطاء تطوير الترسبات في الشرايين
تقليل فرصة إيقاع القلب غير طبيعية
تقليل احتمال الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية
يقلل من فرصة من الموت القلبي المفاجئ في الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب
وتوصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) الجميع يأكلون الأسماك (الأسماك وخصوصا الدهنية) على الأقل مرتين في الأسبوع. بينما الأطعمة هي أفضل رهان للحصول على أوميغا 3S في النظام الغذائي الخاص بك، وملاحق زيت السمك متاحة لأولئك الذين لا يحبون الأسماك أيضا. الفوائد الصحية للقلب من جرعات منتظمة من مكملات زيت السمك غير واضحة، لذلك التحدث مع طبيبك لمعرفة ما اذا كانوا على حق لك. إذا كان لديك مرض القلب قد تحتاج المزيد من الأحماض الدهنية أوميغا 3. اسأل طبيبك إذا كان يجب أن تأخذ جرعات أعلى من مكملات زيت السمك للحصول على أوميغا 3S التي تحتاج إليها.
كم أوميغا 3 زيت السمك هو آمن؟
يقول AHA اتخاذ ما يصل إلى 3 غرامات من مكملات زيت السمك يوميا تعتبر آمنة. لا تأخذ أكثر من ذلك إلا إذا كنت مناقشته مع طبيبك أولا.
هل هناك آثار جانبية مع زيت السمك أوميغا 3؟
ويمكن أن تشمل الآثار الجانبية من النفط أوميغا 3 السمك:
طعم مريب في فمك
التنفس مريب
اضطراب المعدة
براز رخو
غثيان
أخذ أكثر من 3 غرامات من زيت السمك يوميا قد يزيد من خطر النزيف.
إذا كنت تريد أن تأخذ جرعات أعلى من مكملات زيت السمك أوميغا 3، والتحدث مع طبيبك أولا. يمكن لطبيبك أن يرشدك في استكمال النظام الغذائي الخاص بك مع أوميغا 3 زيت السمك. أيضا، يمكن لطبيبك رصد جميع جوانب صحتك إذا كنت تأخذ جرعات أعلى من زيت السمك. للأشخاص الذين يعانون مستويات الدهون الثلاثية مرتفعة جدا، والأدوية زيت السمك وصفة طبية وتتوفر أيضا.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق