1 . تقليل الالتهاب باستعمال الثلج
عند ظهور أول بادرة للبثرة ، قم بلف قطعة من الثلج بكيس من البلاستيك و ضعها علي مكان البثرة مرتين في اليوم - في كل ساعة إذا كنت تستطيع، ولكن لمدة لا تزيد عن خمس دقائق في كل مرة . برودة الثلج سوف تقلل الاحمرار و تخفف الالتهابات.
2 . خذ بعض الأسبرين
يمكن تناول قرص من الأسبرين 325 مليغرام ثلاث مرات في اليوم تساعد على تهدئة تفشي حب الشباب عن طريق الحد من الالتهابات. (راجع مع طبيبك قبل أخذ الأسبرين بانتظام .
3 . زيت شجرة الشاي
ثلاث مرات في اليوم ، وضع زيت شجرة الشاي علي البثور لتثبيط العدوى البكتيرية و سرعة الشفاء . وقد وجدت الأبحاث أن 5 ٪ زيت شجرة الشاي فعالة كما ضد حب الشباب كما 5 ٪ من محلول بيروكسيد البنزويل .
4 . شرب كوب من القرفة
لعلاج حب الشباب المرتبطة بالدورة الشهرية ، وشرب واحد أو كوبين من القرفة في اليوم. تظهر بعض الدراسات أن القرفة تساعد على تنظيم الهرمونات الأنثوية و انتظام الدورة .
5 . استعمال خل التفاح أو عصير ليمون
استعمال إما الخل أو عصير الليمون على البثور . الأحماض تساعد علي تفتيح المسام و استعادة حمضية البشرة . تمسح البشرة بقطنة مبلولة بعصير الليمون و يشطف الوجه بعد خمس دقائق و يفضل عمل ذلك بعد وضع الثلج.
6 . إضافة الزنك إلى النظام الغذائي
الناس مع حب الشباب تكون مستويات الزنك لديهم أقل من الطبيعي . مكملات الزنك تؤدي إلي تحسن ملحوظ . ستحتاج جرعات عالية ، ( ما بين 200 و 600 ملليغرام يوميا ) و يفضل أن تكون تحت اشراف الطبيب و الزنك يوجد بشكل طبيعي في المحاريات و أم الخلول و الفول و المكسرات.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق